Реабілітація після пластики передньої хрестоподібної звʼязки (ПХЗ) є важливою частиною відновлення і допомагає пацієнтам повернутися до нормальних фізичних активностей та спорту.
План реабілітації після пластики ПХЗ може бути персоналізованим, в залежності від типу операції, складності пошкодження, індивідуальних особливостей організму, супутніх захворювань та інших факторів. Основні принципи реабілітації зазвичай включають наступне:
1. Післяопераційний період
В перші дні після операції (2-3) буде рекомендовано постільний режим. Нога буде фіксована шиною, чи протезом, без згинання в колінному суглобі. Часом лікар назначає компресійну білизну. Ногу потрібно тримати вище рівня тазу, на подушці. В ці дні потрібно робити прості вправи для стопи: згинання, розгинання та колові рухи стопою, також стискання, розтискання пальців. Пересуватися потрібно з милицями, чи ходунками. Старатися менше знаходитись у вертикальному положенні, щоб зменшити набряк в коліні.
В нашому центрі реабілітація починається вже з 3-4 дня після оперативного втручання. Фахівці працюють м’якими техніками з м’язами та віддаленими суглобами, від зони оперативного втручання. Ми враховуємо індивідуальні особливості організму, загальний стан тіла та емоційну готовність до реабілітації.
2. Лікування та фіксація
Відновлення передньої хрестоподібної зв’язки частіше потребує оперативного втручання. Та існують ситуації, коли пацієнт може обійтися без оперативного втручання. В таких ситуаціях сама зв’язка була пошкоджена лише частково, без повного розриву, а в майбутньому Вам не буде потрібно великих фізичних навантажень.
Під час операції відбувається реконструкція зв’язки імплантом з власних тканин. Необхідний метод фіксації для Вас, обирає лікар разом з Вами, з урахуванням Вашої рухової активності і побажань. На післяопераційному етапі важливо дотримуватися лікарських рекомендацій щодо догляду за операційною раною та вживання протизапальних лікарських засобів, якщо це потрібно.
3. Фізична терапія
Фізична терапія грає важливу роль у відновленні функцій коліна після пластики передньої хрестоподібної зв’язки. Фізичний терапевт розробляє персональну програму, яка включає в себе терапевтичні вправи для зміцнення м’язів стегна та гомілки, вправи для відновлення об’єму руху в суглобі, та функціональні тренування. Програма поступово збільшує навантаження на коліно.
Ми починаємо активну реабілітацію з перших днів після оперативного втручання. Спочатку використовуємо м’які масажні та фасціальні техніки для покращення циркуляції крові та загального тонусу м’язів стегна і гомілки. Працюємо з рубцем для його еластичності, адже він має важливе значення у відновленні повного об’єму руху в суглобі. Використовуємо мануальні техніки для розробки суглобу, пасивні, пасивно – активні та активні вправи для поступового укріплення м’язів. За необхідності використовуємо кінезіотейпування, Flossing, Dry needle, Cupping, IASTM (інструментальна мобілізація м’яких тканин) перкусійний масаж, електроміостимуляцію та ін.
Ми використовуємо норвежську методику Neurac для активації м’язів та балансування всього тіла, застосовуючи сучасне обладнання Redcord. Навантаження поступово ускладняються і ми переходимо до функціональних тренувань стоячи.
4. Зняття тутора, або ортезу
В кінці 1-2 другого тижня, в кожному випадку індивідуально, тутор міняється на фіксуючий ортез. І під контролем лікаря збільшується кут згинання в колінному суглобі на 10-15 градусів щотижня.
5. Відновлення функції
Після відновлення рухових можливостей коліна, Вам дозволять повернутися до нормальних активностей та спорту. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря та фізичного терапевта щодо повернення до спортивних навантажень.
Команда наших фахівців формує програму відновлення з урахуванням індивідуальних цілей на майбутнє. Ставляться конкретні задачі на певний період часу. Проводиться своєчасна оцінка та функціональна діагностика тіла і готовності коліна до навантаження.
6. Психологічна підтримка
Реабілітація після пластики передньої хрестоподібної зв’язки може бути фізично та емоційно важкою. Психологічна підтримка та психотерапія можуть допомогти пацієнту подолати стрес і тривогу. Якщо Ви відчуваєте, що самостійно вдома важко справитися з завданнями, болем і присутній страх: зігну ногу – буде боліти, чи розірву зв’язку знову, пошкоджу фіксацію і т.д., Вам потрібно працювати з фахівцями. Вони пояснять деталі, анатомію, фізіологію, біомеханіку і підтримають емоційно, якщо потрібно, скерують до профільного фахівця.
Важливо враховувати, що реабілітація після пластики ПХЗ – це процес, який вимагає часу та терпіння. Повна перебудова імпланту триває до 9-12 місяця. Дотримання рекомендацій лікаря і фізичного терапевта грає ключову роль у досягненні успіху в процесі відновлення.
Ми завжди готові Вам допомогти зрозуміти травму і пришвидшити процес відновлення.
Телефонуйте, консультуйтесь з фахівцями які маю досвід та знання!
